Die Geschichte des „Hula Hoop“

Der Hula Hoop – ein Kult der 50er Jahre scheint seinen Ursprung in Australien zu haben. Kinder spielten dort mit selbstgemachten Hula-Hoop-Reifen aus Bambus. Das brachte Richard Knerr und Arthur Melin, Gründer der Spielwarenfirma „Wham-O“, auf die Idee Hula-Hoop-Reifen aus Plastik zu produzieren. Der Reifen, auch selten Reif genannt, ist ein Spielzeug, das in vielen Kulturen der Welt der Förderung der Geschicklichkeit dient.

Er war früher fast ausschließlich aus Holz per Hand gefertigt und ist seit dem 1950er Jahren besonders in seiner Form aus Kunststoffrohr als Hula-Hoop-Reifen bekannt.

Unser Hula-Hoop-Fitnesskonzept

Unser speziell entwickeltes Hula-Hoop-Fitnesskonzept ist eine Kombination aus einem Ganzköperworkout- und Tanz-Fitnesselementen mit und ohne dem Reifen.
Das „Hullern“ kommt natürlich auch nicht zu kurz.

Du trainierst folgende Bereiche deines Körpers und erzielst großartige gesundheitliche Nebeneffekte:

 

  • Bauche, Beine & Po
  • Rumpfstabilisierung
  • Beckenbodenkräftigung
  • Taillenform
  • Gewebestraffung & Körperstraffung
  • Koordination
  • Kondition
  • Gewichtsreduktion
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • mindert Rückenschmerzen
  • bessere Gelenkigkeit
  • Stressreduktion
  • bessere Körperwahrnehmung
  • verbessert die Blutzirkulation
  • mildert Periodenschmerzen, sowie Schmerzen bei Endometriose
  • regt die Verdauung an
  • mildert Blähbauch
  • beugt Blasenschwäche vor

Was muss ich vor dem Hula-Hoop Training beachten?

  • vor dem Training keine schwere Mahlzeit
  • Blasenentleerung
  • feste Schuhe
  • enge Sportkleidung

 

Wann sollte ich kein Hula-Hoop-Training machen?

  • während der Schwangerschaft
  • 8 bis 12 Wochen nach der Geburt
  • mit noch geöffneter Rektusdiastase
  • Bandscheibenvorfall (nur nach Absprache mit dem Arzt)

 

Du hast noch keinen Reifen? Hier gibt es einiges zu beachten! Hier steht die Qualität und die passende Größe an erster Stelle!

Hier eine kleine Faustregel von uns, falls du dir dennoch unsicher bist, kontaktiere uns und wir versichern Dir, dass wir für Dich den passenden Reifen haben.

Reifenauswahl:

  • bis ca. 80 Kilo, Reifen 1,2 Kilo
  • ab ca. 80 Kilo, Reifen 1,5 Kilo
  • ab ca. 100 Kilo, Reifen 2,0 Kilo
  • Höhe zwischen Bauchnabel und Schambein

Du hast keinen Reifen?

Das ist gar kein Problem!
Gib uns einfach Bescheid und wir reservieren dir einen Reifen.
Bitte beachte, dass wir für 10 x 1h eine Abnutzungsgebühr von 5€ verlangen.

Kursdauer je 60 Minuten

  • Dauer: 10 x 1h
  • Preis: 120 € pro Person
  • Preis: 100 € pro Person für unsere Clubmitglieder
  • Flatrate, Modul 1, Modul 2 oder Modul (Clubsystem)

KursTagUhrzeitOrtStartterminFreie Plätze
1. “DO IT”
Hula Hoop (Beginner)
Montag18:30 UhrDietersheim25.04.202212
2. “MAKE IT”
Hula Hoop (Advanced)
Montag18:30 UhrDietersheim25.04.202212
3. “BETTER”
Hula Hoop ( Next Level)
auf Anfrage
4. “ENJOY”
Hula Hoop (Dance)
auf Anfrage
Hula Hoop
Privatstunde
auf Anfrage
Hula Hoop
Privatkurs
auf Anfrage