Unser mobiles Fitnessstudio
Trainiere Dich fit mit Lebensfreude
Du bist auf der Suche nach verschiedenen Fitnesskursen? Mit viel Schwung und ganz viel Spaß? Wir bieten an unterschiedlichen Standorten im Landkreis Neustadt Aisch – Bad Windsheim vielfältige Fitnesskurse an. Vom Krafttraining, Kraftausdauertraining und Cardiotraining ist bei uns alles dabei. Wir bieten gezielte Workouts an wie Bauch Beine Po, Zumba Fitness, Zumba Sentao, Strong Nation, Functional Training, Fatburn, Personal Training uvm. Hier kannst du dich richtig auspowern. Wir trainieren dich in der Gruppe oder aber auch im Personal Training mit motivierender Musik. Gesundheit ist unser höchstes Gut!
Bauch Beine Po
Get in shape with us!
Mit diesem Krafttraining basierenden Workout formst und straffst du durch gezielte Übungen deinen Bauch, deine Taille und deine Oberschenkel. Einen “Knackpo” gibt es auch noch obendrauf!
Dieses instensive und effektive Training sorgt auch für eine allgemeine Gewebestraffung und Festigung der Muskulatur.
Durch fetzige Musik, die im Hintergrund während des Trainings läuft, wird deine Motivation zur optimalen Bikini-Figur nochmal zusätzlich angefeuert.
Um den Puls und die Ausdauer nochmal richtig anzufeuern, wurden Cardio-Übungen mit eingebaut.
Außer einer Sportmatte, geeignete Sportkleidung und sauberen Schuhen werden keine zusätzlichen Utensilien benötigt.
Eine Schnupperstunde ist jederzeit mit Voranmeldung möglich!
Fatburn Workout
Um eine effektive und schnellstmögliche Fettverbrennung zu erreichen und dabei Muskeln aufzubauen, ist unser Fatburn-Workout bestens geeignet.
Außerdem steigert es sowohl die Ausdauer als auch die körperliche Fitness und kurbelt dabei den Stoffwechsel an.
Mit fetziger und mitreißender Musik wird mit vielen abwechslungsreichen Übungen und Kombinationen, die sich u. A. aus den bekannten Urgesteinen wie Jumping Jacks, Burpees, Mountain Climbers und High Knees zusammensetzen, die Motivation unserer Teilnehmer erhöht und der Fatburn-Effekt umso mehr verstärkt.
Also sagt dem inneren Schweinehund den Kampf an:
No excuses and make the body burn!
Full-Body-Workout
Muskelaufbau, Kraft, Ausdauer & Fettverbrennung in Einem!
Die Vorteile des Full-Body-Trainings
Unser Full-Body-Konzept bietet dir eine Abwechslung gegenüber dem herkömmlichen Split-Training.
1. Schnelle Adaptionsfähigkeit der Muskulatur
2. Geringe Trainingsdauer – Zeitsparer
3. Muskelaufbau, Ausdauer & Fettverbrennung werden gleichzeitig trainiert
Effektiv Trainieren
Folgende Grundregeln zum Erfolg
1. Übertraining vermeiden / Regenerations- und Erholungszeiten einhalten
2. Trainiere kurz aber intensiv
3. Saubere Ausführung
4. Versorge deinen Körper gut mit Proteinen und Aminosäuren und Mineralien für eine schnellere Regenaration
Functional Training
Das Functional Training ist eine Art Ganzkörper-Workout, das mittels komplexer Übungen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht und somit die Rumpfstabilität, die Koordination, die körpereigene Balance und die Leistungsfähigkeit der Muskulatur verbessert.
Durch die Beanspruchung von Kleingeräten wie Hanteln, Kettlebells, Gymnastikbällen, etc. und dem eigenen Körpergewicht, werden alle sportmotorischen Grundfähigkeiten integriert: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.
Nicht nur diese Faktoren werden gefordert, sondern durch die Ausführung dieser komplexen Übungen wird das zentrale Nervensystem ebenfalls gefordert.
Somit ist das Functional Training für jedermann geeignet.
Auch hier werden mit “Guter-Laune-Musik” im Hintergrund trainiert, um die Motivation und die Trainingsqualität unserer Teilnehmer nochmals zu steigern.
So get it on and start to train functional!
Personal Training – Einzeln oder in der Gruppe
Sie finden keine Zeit für ein Training zu unseren Kurszeiten oder im Fitnessstudio nach einem stressigen Arbeitstag oder scheuen sich vor Gruppen in Sportkursen?
Wir sorgen mit einem individuellen Trainings- und Ernährungsplan dafür, dass Sie Ihre Fitnessziele trotzdem nicht aus den Augen verlieren können.
Als geschultes Trainerpersonal schneiden wir Ihnen den für Sie optimalen Fitnessplan (und auch Wunsch Ernährungsplan) auf den Leib, sodass dieser auch bestens mit Ihrem Alltag integriert werden kann und Sie Ihre Ziele noch schneller und effizienter erreichen.
Ein weiterer Vorteil unserers Personal Trainings ist es, dass wir ein wachsames Auge für die Ausführung Ihrer Übungen haben und Ihnen somit garantieren können, dass Sie richtig trainieren. So wird auch das Verletzungsrisiko vermieden.
Außerdem haben Sie die Möglichkeit, jederzeit individuell und flexibel mit uns zu trainieren, indem Sportübungen ausgetauscht werden können, damit Sie stets weiterhin die Motivation behalten und den inneren Schweinehund besiegen können.
Letztendlich ist für uns das Wichtigste:
Spaß am Sport und Lebensfreude mit Ihnen zu erleben!
Vereinbaren Sie jetzt einen Termin zu einem Vorgespräch!
Unser Fitnesstraining an unterschiedlichen Standorten
Life Fitnesspark Neustadt/Aisch ,
Gesundheits- und Fitnesszentrum Vitalis Bad Windsheim
| Kursbezeichnung | Tag | Uhrzeit | Ort | Info | Info |
|---|---|---|---|---|---|
| Strong Nation | DI | 19:00 Uhr | Bad Windsheim | ||
| Strong Nation | MI | 19:00 Uhr | Neustadt/Aisch | ||
| Full-Body-Workout | DO | 19:15 Uhr | Neustadt/Aisch | ||
| Zumba Sentao | FR | 19:00 Uhr | Bad Windsheim | ||
| Hula-Hoop-Fitness | SA | 14:00 Uhr | Neustadt/Aisch | ab 20.04.2024 | NEU 10 x 1h I 130€ Mitglieder 100€ |
| Bauch Beine Po | auf Anfrage | ||||
| Functional Training | auf Anfrage | ||||
| Zumba Fitness | auf Anfrage |
