Tanzgymnastik – Tanz & Fitness für Ihre Gesundheit

Tanzen ist der beste Sport für Körper, Geist und Seele!

Unser Vitalkurs ist ein geselliges Tanz- und Bewegungskonzept, das für Menschen von jung bis jung geblieben entwickelt wurde.
Ganz gleich ob 50+ bis 90+, Mamis, werdende Mütter, Menschen mit Einschränkung oder mit Behinderung.

In unserem Vitalkurs bewegen Sie sich in der Gruppe und wir fangen mit einem leichten Bewegungs- & Fitnessprogramm mit Balanceübungen (keine Bodenübungen) an.
In der zweiten Hälfte der Stunde üben wir Schritte und Schrittkombinationen zu frischer und aktueller Musik, aber auch zu den „Klassikern“, die wir zu einer Choreographie für einen Solotanz oder Line Dance zusammensetzen.

Unser Unterricht schult körperliche & geistige Fitness

• Muskelerhalt
• Dehnung
• Gehirntraining
• Soziale Kontakte
• Achtsamkeit
• Stressbewältigung
• Beweglichkeit
• Koordination
• Balance
• Kraft & Ausdauer

Für Erwachsene von jung bis jung geblieben

• Solotanz 50+
• Solotanz 60+
• Solotanz 70+
• Solotanz 80+
• Solotanz für Mütter und werdende Mütter
• Solotanz für Menschen mit körperlichen Einschränkungen
• Solotanz für Menschen mit Behinderung

Eine Schnupperstunde ist jederzeit mit Voranmeldung möglich!