Unsere Fitnesskurse

Trainiere Dich fit mit Lebensfreude!

 

 

Bauch Beine Po

Get in shape with us!

Mit diesem Krafttraining basierenden Workout formst und straffst du durch gezielte Übungen deinen Bauch, deine Taille und deine Oberschenkel. Einen “Knackpo” gibt es auch noch obendrauf!
Dieses instensive und effektive Training sorgt auch für eine allgemeine Gewebestraffung und Festigung der Muskulatur.

Durch fetzige Musik, die im Hintergrund während des Trainings läuft, wird deine Motivation zur optimalen Bikini-Figur nochmal zusätzlich angefeuert.
Um den Puls und die Ausdauer nochmal richtig anzufeuern, wurden Cardio-Übungen mit eingebaut.

Außer einer Sportmatte, geeignete Sportkleidung und sauberen Schuhen werden keine zusätzlichen Utensilien benötigt.

Eine kostenlose Schnupperstunde ist jederzeit mit Voranmeldung möglich!

 

Functional Training – auf Anfrage

Das Functional Training ist eine Art Ganzkörper-Workout, das mittels komplexer Übungen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht und somit die Rumpfstabilität, die Koordination, die körpereigene Balance und die Leistungsfähigkeit der Muskulatur verbessert.

Durch die Beanspruchung von Kleingeräten wie Hanteln, Kettlebells, Gymnastikbällen, etc. und dem eigenen Körpergewicht, werden alle sportmotorischen Grundfähigkeiten integriert: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.

Nicht nur diese Faktoren werden gefordert, sondern durch die Ausführung dieser komplexen Übungen wird das zentrale Nervensystem ebenfalls gefordert.

Somit ist das Functional Training für jedermann geeignet.
Auch hier werden mit “Guter-Laune-Musik im Hintergrund trainiert, um die Motivation und die Trainingsqualität unserer Teilnehmer nochmals zu steigern.

So get it on and start to train functional!

Eine kostenlose Schnupperstunde ist jederzeit mit Voranmeldung möglich!

Kursdauer je 60 Minuten
Der reguläre Fitness-Plan beginnt ab dem 13. September 2021